Οι ξηροί καρποί στη διατροφή μας

Ακόμη πιο υγιεινοί είναι όταν τους καταναλώνουμε 
άψητους και ανάλατους.

Αξίζει πραγματικά να βάλουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο και λίγους ξηρούς καρπούς. Οι ξηροί καρποί αν και έχουν αρκετές θερμίδες, αποτελούν ένα πλήρες και υγιεινό γεύμα που είναι γεμάτο βιταμίνες. Ωφελούμαστε ακόμη και αν καταναλώνουμε μικρές ποσότητες όπως, σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια.. κ.α